t遠くの場所に駐車しています

カウンセラーなどという仕事をしていると、どうしても運動不足になりがちで、歩くことも少なくなってしまいます。

そこで、カカト落としや、スクワットみたいなこともヒマを見つけてやっています。それに加えて始めたことが、スーパーなどでなるべく遠くの駐車場へ置いてせっせと歩くことにしています。時間に余裕のある時に限られますけどね。

少しでも歩数を増やすというか、なるべく日常の中で、洗濯物を干すときなどにも「あ、これ筋トレになるかも」などと考えてやってたり。

そんなことでは焼け石に水と言われそうですが、やらないよりはいいかも。

自分のやれることをやるというのも大切なことではないかしら。