免疫力を上げましょう

新型コロナウィルスが日本に入ってきました。

私たちができる対策といえば、マスクや手洗い・うがいと言われています。「免疫力を上げる」のに有効として、テレビで精神科医の方がおっしゃっていたのは、外出を避けて家でのんびり、ゴロゴロするという方法。確かに大事だなあと思いました。家でゆったり過ごす。時にはウトウトうたた寝する。

私なら、あと二つ付け加えます。

一つは、そんなゆったり、ホンワカ過ごした時間を否定しないでほしいこと。「もっと時間を有意義に過ごせばよかったな」とか、「なんて無駄な時間を過ごしてしまったのか」などと自分を責めないこと。自責の念は免疫力に影響します。

もう一つ、電磁波に気を付けましょう。電磁波も免疫力を弱めます。特にスマホはほどほどに!!