抑うつ症状のある方に

カウンセリングにいらっしゃる方で、抑うつ症状を訴える方は多いです。そんなお客様には、責任感が強いですね、と申し上げます。

「アレができない、あの人とうまくできない」とすべて自分が悪いと、自分を責めている方がほとんどです。自分を責めていい結果になるのは、「今度うまくいくためには、あのときどうすればよかったか」とか「あの時もっと違う対応ができたのではないか」とその時のことを肯定的に捉えられたときです。それには、その時の感情を自分の中で冷静にみつめることです。