睡眠と食欲は仲良し
2019/08/30
睡眠不足はダイエットの大敵
先日も書きましたが、私たちの脳の一番下は生きるための脳です。ほとんど本能に左右されています。
「睡眠、食欲、性欲」が三大本能ですが、それぞれ密接に関連しています。中でも興味深いのが、睡眠と食欲の関係です。
「なんだか今日は、ボリュームのあるものばかり食べたい」
「四六時中、何かの食べ物を食べてる感じがする」
こんな風に思うことってありませんか。
もしかして、睡眠不足ではないですか。
睡眠不足を食欲で解消しようとしていませんか。