睡眠と食欲は仲良し

先日も書きましたが、私たちの脳の一番下は生きるための脳です。ほとんど本能に左右されています。

「睡眠、食欲、性欲」が三大本能ですが、それぞれ密接に関連しています。中でも興味深いのが、睡眠と食欲の関係です。

「なんだか今日は、ボリュームのあるものばかり食べたい」

「四六時中、何かの食べ物を食べてる感じがする」

こんな風に思うことってありませんか。

もしかして、睡眠不足ではないですか。

睡眠不足を食欲で解消しようとしていませんか。