楽しみの見つけ方

「やらなきゃいけないことばかりで、楽しみを見つけるヒマがない」

「どうせ私なんか、楽しんではいけない人間だ」

自分に苦行を課しているというか、人生の楽しみ方がわからない、という方は多いのでは。

そんなに大上段に構えなくていいのですよ。仕事や家事をしていて、うまくいったとか、上手にできたとかがあった時、自分を「よくやった、エラかったね」と褒めてみる。なんだか嬉しくなりませんか。

誰かに褒めてもらうのも嬉しいですが、心の中で自分に「よくやったね」と声を掛けて、小さくガッツポーズをする、なんてのもなかなかだと思うのですが。